7 Minuten HIT Circuit Training mit Klimmzug
7 Minuten Trainings sind eine großartige Möglichkeit, um den Körper mit intensivem Circuittraining in kürzester Zeit in Form zu bringen und ein allgemeines Fitnessniveau zu erhalten. Mit einem Klimmzu… Weiterlesen
Daniel Frey – Traum Job Personal Trainer
Daniel Frey ist ein Schweizer Personal Trainer, der seinen Traumjob gefunden hat. In seinen Kleingruppentrainings entwickelte er zusammen mit den Teilnehmern einen eigenen Trainingsstil. Deep Body Awa… Weiterlesen
Warum wir Sport treiben
Diese Liste ist meine persönliche Zusammenfassung der Gründe warum wir Sport treiben. Sie basiert auf Beobachtungen während meiner Arbeit als Trainer im Fitnessstudio und als lebenslanger aktiver Athl… Weiterlesen
Schwimmen von 0 auf 1500 m mit dem Plan von Ruth Kazez für Anfänger
Schwimmen ist ein großartiges Training. Dieser von Ruth Kazez inspirierte Plan bringt dich in etwa sechs Wochen von null auf 1500 m. Da der ganze Körper gegen den Widerstand des Wassers bewegt wird, w… Weiterlesen
Neue Bewegungen und Tricks meistern
Die Trainingsphilosophie von Fit Drills basiert auf einem offenen menschlichen Bewegungs- und Leistungsrahmen in welchem du mit optimalem Training neue Bewegungen lernen und persöliche Ziele erreichen… Weiterlesen
Die erste einbeinige freie Kniebeuge für Anfänger
Möchtest du deine Freunde mit einer erstaunlichen Bewegung beeindrucken? Lerne die tiefe Hocke auf einem Bein. In etwa zehn Wochen kannst Du mit unserem Plan am Ziel sein. Er führt dich durch jedes Tr… Weiterlesen
Fit Für Die Piste
Es ist höchste Zeit für die Vorbereitung auf die kommende Skisaison in den Alpen. Benutze die Fit Drills Workouts App, um bereit zu sein für eine Menge Spass auf und neben der Piste.… Weiterlesen
Personal Trainer Fitness und TRX Spezialist in Odessa
Wir haben uns mit Alexander Melnichenko zum Interview in seiner Heimatstadt Odessa, Ukraine getroffen. Alexander ist ein Personal Trainer für Fitness und TRX Spezialist welcher in seinem Beruf mehr si… Weiterlesen
Die ersten 5 km Jogging für Anfänger
Joggen ist ein excellentes Fitness Training. Dabei läufst du entspannt und mit einem gemässigten Tempo. Ist dein Ziel fünf Kilometer ohne Pause Rennen zu können? Dieser Plan kann dich in etwa Wochen z… Weiterlesen
Klimmzüge für Anfänger – Von Null auf acht in sechs Schritten
Mit diesem Plan wirst Du Deine ersten acht Klimmzüge sicher und rasch erreichen! Inspiriert vom beliebten YouTube video ‘How To Do Your First Pullup!’. Die Effizienz dieses Programms basiert auf der s… Weiterlesen